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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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様々なダイエット方法を試しましたが、成功したことが一度たりともありません。途中で挫折したり飽きてしまったりで継続できないのです。
よく考えてみると「誰でも簡単に無理なく」と言う文句はウソです。だって、そもそも太る原因は人それぞれ。ということは、ダイエット方法も人それぞれ。自分に合ったものが一番なのではないかと。そこで、自分の生活パターンに合った私なりの実践項目を考えました。
夜9時以降は何も食べない、とにかく水をたくさん飲む、コーヒーに砂糖は入れない、週2日禁酒する、休日はストレッチ体操とジョギングをする。これらの方法をすでに半年実践しています。継続ダイエットは自分流が一番のようです。
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