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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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生理痛を緩和したり改善したりする方法


紅茶と黒砂糖は身体を温めてくれます
シナモンは冷え性を緩和させ、生理痛でひどい腹痛を改善してくれます
ナツメは冷え性や花粉症を緩和してくれます
ナツメのドライフルーツも試してみてください

 

まずは、血行を促進する効果のある「レンコンショウガドリンク」です。
作り方は、ショウガのおろし汁約2g、
りんご1/8個、紅茶200mlをミキサーにかけたらできあがりです。
簡単にアップル紅茶が出来上がります
アップルがない場合には紅茶にしょうがをおろしたものだけでも良いのです

リンゴは血管や粘膜を強くしてくれます
リンゴには食物繊維が豊富に含まれていてミネラルやカリウムも
含まれています


生理痛を改善できるプログラムを紹介します
 
続木式生理痛改善プログラム

慢性頭痛を改善するプログラム

花粉症を治す方法

健康を科学する口コミ日誌

 

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