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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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昨年、メタボ解消のためにも、そして健康のためにも運動をすることを決意し、ボウリングを始めました。
ボウリングなんて・・・と思われるかも知れませんが、とてもいい運動になります。少なくとも何もしないよりはずっといいです。私の場合、右でも左でも投げています。健康のために始めたボウリングなので、バランスよく筋肉をつけないと意味がないと思い、始めた当初より左右で投げるようにしていました。
今ではボウリングにハマってしまい、週に何度も行っています。ジョギングなどと違い、苦しくなく楽しんでできるので長く続けられるからオススメです。体の健康だけでなく、精神的にも充実しています。
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