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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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中国で有名な武術といえばなんですか?中国で著名な健康体操といえばなんですか?「気」と「技」を使う中国拳法で、中国の三大国民体操とも言われる「太極拳」を私は挙げます。
日本では「高齢者の健康体操」というイメージが強いかも知れません。でも、太極拳は中国の皇帝が身につけていたという歴史と伝統ある武術なのです。
そして重病人が医者に見放された後に頼るのが太極拳と言われるくらいの健康体操でもあります。正しく習得すれば肩凝り、腰痛、ストレス解消などに効果があり、継続すれば高血圧などにもいいらしいですね。自宅で独りで気軽にできるのでいいですね。
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