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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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指のまた開きは老眼、かすみ目、疲れ目に大きな効果がある療法のひとつです。体の末端である手、足の指には、東洋医学で言う「気」の通り道である「経絡」が集まっています。

指のまた開きをすることによって、経絡の気の流れがスムーズになり、臓器の疲れを解消し、気の滞りが原因で生じる病気や症状も改善することができます。

経絡は全身をめぐっているので、手の経絡を刺激することで、手から離れた部位の症状まで改善されます。

ジョニー黒木 久保裕先生 川村明宏 鶴山欣也
 

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肌トラブルがおきると、あわててしまいます。

肌トラブル対策の化粧品を買ってみたりして・・

でも、もっと効果的な方法があるようです。

それは代謝を良くする方法です。

代謝が滞っていると、肌にとって悪影響が生まれます。

栄養素は、血液に乗って体の隅々まで届けられるもの・・

代謝が鈍って血流が停滞すると、この栄養素が肌に運ばれません。

そうして、肌トラブルが引き起こされます。 

だから、肌トラブルを上げるには、代謝を上げるのが効果的なのです。

具体的には、マッサージをしたり、エクササイズをしたりするのが効果的です。

マッサージで刺激したり、運動すると、血流が促進されて代謝が上がるためです。

マッサージやエクササイズは血のめぐりが良くなっているお風呂上りにすると良いそうです。 

クリクラ http://www.ekensyou.com/mizu/

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私は子供のころから極度のあがり症でした。授業中に手を挙げたこともありません。たまに指名されると、完全に舞い上がってしまい、全く意識がなくなることもたびたびありました。学生時代はそれでも何とかなりましたが、社会人になったらそんなことでは、仕事ができないと思いました。それ以前に面接で何もしゃべれないので、就職試験に合格するわけがありません。大学3年生になって何とかあがり症を克服しようと、いろいろ調べた結果、たどり着いたのが金井英之 あがり症克服法トレーニングでした。「しゃべり方教室」のプロの講師として活躍している金井英之さんのトレーニングのおかげで、人前でしゃべることに自信が持てるようになってきました。就職試験の面接でも緊張することもなく自己あびーるが出来ました。おかげで無事に就職することができたのです。これもすべて金井英之さんのおかげです。
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