肌トラブルをなくす

肌トラブルがおきると、あわててしまいます。

肌トラブル対策の化粧品を買ってみたりして・・

でも、もっと効果的な方法があるようです。

それは代謝を良くする方法です。

代謝が滞っていると、肌にとって悪影響が生まれます。

栄養素は、血液に乗って体の隅々まで届けられるもの・・

代謝が鈍って血流が停滞すると、この栄養素が肌に運ばれません。

そうして、肌トラブルが引き起こされます。　

だから、肌トラブルを上げるには、代謝を上げるのが効果的なのです。

具体的には、マッサージをしたり、エクササイズをしたりするのが効果的です。

マッサージで刺激したり、運動すると、血流が促進されて代謝が上がるためです。

マッサージやエクササイズは血のめぐりが良くなっているお風呂上りにすると良いそうです。　

クリクラ http://www.ekensyou.com/mizu/