高血圧なんです

先日の会社の健康診断で高血圧と診断されました。年齢からとも思うのですが、最近後頭部と首筋に鈍い痛みを覚えていたんです。何かあるな　と感じていたのですが案の上高血圧でしたね。これからは食事制限、まずは塩分控えめなどをしたいと思っています。それと継続的な軽い運動ですかね。これを基本に行いたいと思っています。自分の体ですから自分で行わないといけませんね。少しは手間ですが頑張りたいと思ってます。でも涼しくなってきたと思ったら、また暑くなってきましたね。残暑が厳しいですね。でも秋の気配は充分感じています。
もう少しの我慢ですかね。はやく来い秋ですかね。

植田竜一
辻行雄
毛利式１分間高血圧改善術
顎関節症改善法