スポーツジムで健康になろう

今日も暑い一日でしたね。なんと気温が34℃ありました。もう9月半ばだと言うのにいつまでこの暑さは続くんでしょうかね。もう夏バテ寸前です。ウナギや肉を食べてなんとか夏バテは回避したいと思ってます。それで最近スポーツジムへ通っています。やはり家では運動はしませんというかやる気が起こりませんね。それでいろんなマシンもあるスポーツジムへ通う事にしたわけです。それで正解でした。周りがやっているのでこちらも真剣に筋トレに打ちこめます。これからも継続してスポーツジムへ通おうと思っています。やはり継続は力なりですね。
頑張ります。

筋トレ
北島式筋トレ
上岡のＮＮＴ筋トレ法
古谷式