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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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ゴルフや野球、サッカーなどのスポーツを行う人にとって、体の柔軟性はとても重要なものです。練習や試合前の準備体操としての怪我を防ぐための柔軟ストレッチは、勿論のこと、身体能力を向上させるための柔軟ストレッチもとても重要です。しかし、柔軟ストレッチぐらいと軽く考えて、素人が思いついたストレッチでは、マイナスになってしまうことがあります。専門化がプログラムした正しい柔軟ストレッチをマスターしましょう。ネットで注目の八田永子さんの柔軟ストレッチがお勧めです。

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