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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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最近、いびきがひどいようです。

自分では全くわかりませんが、家族の指摘で分かりました。
自分のいびきはやはり分かりませんよね。

いびきが途中で止まってしまう、つまり呼吸が止まってしまう。
これこそ「無呼吸症候群」ですね。

本当にヤバいです。なんとかしなければ…

改善方法をネットで調べてみると、マウスピース、手術などなど、
効果的なのは、強制的に空気を送るマスク形式の機械を使用する事なのかな?


斎藤淳のいびきストップ
鳴海健のTHEイビキ克服マニュアル
いびき対策・解消法
渡瀬式8日間歯周病改善プログラム


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