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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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今日もいい天気ですね。きっと暑くなるんでしょうね。
通勤がバイクなのでほとんど運動らしい運動はしていません。
最近あ本当にだめですね。その反動で体重が増え続けています。
減らすのは大変なのに、太るのはあっと言う間ですよね。
最近、意識して歩くようにし、体脂肪を減らすようにしています。
夏までには少しは痩せたいですよね。頑張ろうっと。。

骨盤ダイエット 磯部昭弘   兼子ただし  戸瀬恭子

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