健康の源は、いい眠りから！

巷には快眠グッズがいっぱいでまわっています。
私もそういうグッズが大好きなので
枕、布団パッド、CD、アロマ・・・いろいろ試しているのですが、
なかなか、本当の意味で快眠ができているのかどうか？

朝起きた時に、いきなり体がだるかったり、
寝た感がなかったり・・・

かと思うと、
仕事中に（睡魔に負けてしまって。。。）
身障者用の個室にこもり
時間にして５分も寝ていないのですが、
ほんの一瞬の眠りですが、めちゃくちゃ寝た感があったり。。。

これを毎日実感できると
毎日の生活がもっと楽しく、やる気が満ちると思うのですが。。。
眠る！ということに関しては考えてもどうしようもないことだし、
体が健康になる眠り！をとるというのは本当に難しいな！と思います。



医学博士・林泰の不眠症改善マニュアル ～明日から出来る熟睡法～

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