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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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 今日は、縄跳びをします。
ボクサー飛びです。
わかります?
足踏みしながら、早く飛ぶんです。
ビュンビュンっと。
30分続けました。
体ぽかぽかです。
体がかるいです。
今日も一日頑張ろうです。
30分はつらいかもしれないけど、
そのあと(ちょうどいま)がすっごく楽ちんです。
今日の楽々健康法は、つらいあとは楽になるでした。
ちゃんちゃん。
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