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今年から禁煙しようと決心しているのですが、１日禁煙しただけで肺が欲する感じが止まらくて苦しいです。
こんな時の対処法をある人から聞いたのですが、タバコを吸いたくなった時は「タバコを吸ってなかったころ、こんな時何をしてたっけ？」と考えて別なことをすればいいと聞きました。
吸ってなかった頃を思い出して過ごしてみるのもいいかもしえませんね。
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