×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
「白米を食べると太る」と思ってはいませんか?
白いご飯は決して太る食べ物ではありません。
ご飯で体重が増えるのは、体内にグリコーゲンという形で貯蔵されるときに水分も一緒に蓄えられるから。
したがって、ご飯によって増減した重さは、体脂肪ではなく水分量なのです。
ご飯を抜くと活動のエネルギー源としての炭水化物が不足。
さらにおかず中心の脂質に偏った食事になり、ダイエットには逆効果なので注意しましょう!
のど 性病
OG herb
筋トレ 効果的 時間
健康オタクのいろんな健康法お試しブログ
白いご飯は決して太る食べ物ではありません。
ご飯で体重が増えるのは、体内にグリコーゲンという形で貯蔵されるときに水分も一緒に蓄えられるから。
したがって、ご飯によって増減した重さは、体脂肪ではなく水分量なのです。
ご飯を抜くと活動のエネルギー源としての炭水化物が不足。
さらにおかず中心の脂質に偏った食事になり、ダイエットには逆効果なので注意しましょう!
のど 性病
OG herb
筋トレ 効果的 時間
健康オタクのいろんな健康法お試しブログ
PR