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楽々健康。楽々健康になりたいと思う私が見つけた健康のためのメモ日記
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自分が健康にいるために、まず出来ることは何だろうと考えてみた。今まで全然運動していなかったので、いきなりジムに通ったり水泳を始めるといったことは無理なので、とりあえず早寝早起きを目標にしてみた。今まで無駄に遅くまで起きていたので、日付が変わらない前に布団に入り、朝は6時半のラジオ体操をやるために起きるようにする!そうすれば、おまけで体操まで付いてくるから一石二鳥。明日からがんばろう!





神岡裕司の「睡眠改善できる短眠法プログラム」レビュー


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