便秘と東洋医学

便秘対策としていろいろとやっています。食物繊維をたくさん摂ることはもちろん、水分補給もペットボトルを持ち歩いてアルカリイオン水を飲みまくっています。また便秘に良いとされる適度な運動もしています。
それでも便秘になるときがあるので困りものです。そんな時は東洋医学だ！と思い漢方を飲んだりもしますが、もっとも効果てきめんなのはハリです。鍼灸治療が意外と効くのです。便秘薬に頼ったり、浣腸に頼ったりするよりはハリの方がずっといいと思いますよ。便秘とハリは結びつかないので知らない人が多いと思いますが・・・。
私のメタボ対策
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山崎信寿の便秘解消術
川俣式整体 一日5分！体の中から綺麗にする便秘解消整体法