高血圧の治療

高血圧が今注目されているようですね。テレビの通販でも数多くの高血圧対策のサプリメントや飲み物が販売されています。果たしてこれらは効き目があるのでしょうか。高血圧のための治療法として一般に知られているのは、煙草を吸っている人は禁煙し、ウォーキングなどの有酸素運動を地道に行い、食塩を減らした減塩食での食事療法です。それでも血圧が下がらない場合は、ある程度血圧が下がるまで抗血剤を服用する必要があるのです。高血圧の状態がずっと続いていると心筋梗塞や脳卒中と言った命にかかわる病気になることが心配されるからです。

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高血圧改善のためのウォーキング

先日長尾病院で血圧を測ったところ、かなりの高血圧だったので高血圧対策のためにウォーキングを始めました。どうせすぐに飽きてイヤになるだろうと思っていたのですが意外と歩くことが楽しく長続きしています。

歩き出して気づいたのですが、ウォーキングをしている人はとても多いですね。でも、若い人はほとんどいません４０代後半以上の人ばかりです。たまに若い人がいるとその人はジョギングをしています。

雨の日も合羽を着てウォーキングをしている人もいるようですが、さすがにそこまではできません。

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高血圧のため禁煙

先週から禁煙を始めました。健康診断を受けたら高血圧が判明したのです。これまで毎日、ロングピースを２箱、２０年に渡って吸い続けてきたので、禁煙はとても辛いものです。

今まで１度も煙草をやめようと思ったことがなかったので、人生で初の禁煙です。ほとんどの愛煙家は長い喫煙生活の中で１度ぐらいは禁煙に挑戦するものですが、私はこれがはじめてです。

しかし、高血圧による心筋梗塞や脳卒中のことを考えると絶対に成功させなければなりません。

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血圧測定器

血圧測定器
どうも苦手である。

あの腕がキューってなるのが苦手。
注射するより苦手です。

腕の血がいったん止まるような気がして、
腕が別のものになってしまうような気がして、
とにかくイヤなんです。

この件、誰も同意してくれません。
何で分かってくれないのかな？

どなたか、同意していただける方はいらっしゃいますでしょうか？

まぁ、たいしたことではないんですが・ね・・。

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中国の高血圧すごい

北京で市民の高血圧の検査をしたら、１５歳以上の市民の４分の１が高血圧だったというニュースが少し前にありました。
原因は、言わずもがなの塩分の取りすぎのようです。
中華料理って、健康とかあんまり気にしないで化学調味料とか塩分とか、バンバン入れてるイメージがありますからね。
なんだか、３０～４０年前の日本のようですねえ。
何でも、中国全体では、２億人が高血圧なんだとか。
相変わらずスケールが違いますねえ。


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