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ウォーキングに変わる健康法として注目を集めているのが柔軟ストレッチです。
柔軟ストレッチのいいところは、ウォーキングのように外に出なくて、
自宅でできるので雨の日でも、冬の寒い日でも問題なく行えるところです。
さらに一人で孤独に黙々と歩くだけのウォーキングは、飽
きてしまって長続きしないという欠点がありますが、自宅でできる柔軟ストレッチなら、
テレビを見ながらでもできるので飽きることがありません。
インターネットで公開中の兼子ただしさんのスピードストレッチが評判です。
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