フラダンスで健康にダイエット

フラダンスは、多くの人がゆったりとして優雅なイメージを持っているともいます。他のダンスと比べるとフラダンスはとても楽に見えますが、実はかなりの体力を使う運動なのです。いろいろなしゅついのステップを踏みながらも、上半身は、まっすぐ背筋を伸ばした状態をキープしています。上半身を動かさずにステップを続けるのはとても筋力を必要とするのです。フラダンスは、健康にとてもいい運動でダイエット効果も十分に期待できる踊りです。

城由紀子　城由紀子　城由紀子　城由紀子