夏のダンスと言えば断然フラダンスです。フラダンスはハワイアンの優雅なメロディーに合わせて踊るダンスです。見た目はとても華麗なダンスになっていますが、実は意外と足古希の筋肉を使うので、ダイエットや健康増進の効果があるのです。ダイエットと聞くと単調できついイメージがあって、長続きしないのが常識になっていますが、フラダンスは、それほどハードでなく、楽しみが大きいのでいつまでも続けられる理想的なダイエット法、健康法と言えるでしょう。自宅でフラダンスの基本ステップをマスターするなら城由紀子さんのフラダンス教室DVDが理想的です。
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