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食事の取り方に気をつけると健康的な生活が送れます。
気をつけたいポイントをいくつか紹介します。
朝は野菜ジュースかフルーツジュースだけにします。
夜遅くに食事をしない。水分を取る。
ご飯前３０分から水分は控える。
夜から朝は胃腸をしっかり休ませます。
これだけでかなり健康的な生活が送れます。
できることからやってみてください。効果があるはずです。
私も実践しています。
藤城博さんの糖尿病の食事療法のポイント
(糖尿病)薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法。たった３日でも血糖値が下がっていきます。改善しなければ１００％返金。（１８０分のセミナー映像付き）
健康一番！元気一番！
無病息災♪健康イチバン
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