規則正しい生活を！！

規則正しい生活をしましょう！

みなさんはどうですか？できていますか？

特に同じ時間に食事をすることは重要です。

この時間に食事をするのだと、からだに覚えさせえるのです。

間食はしないほうがよいのですが、

する場合も同じ時間にしたほうがよいです。

規則正しい生活をすることにより体の負担が少なくなります。

負担の少ない生活は体が楽です。

人生が楽しくなってきます。

なるべく同じ時間に同じことをするように心がけましょう。

少し努力すればできると思います。

ぜひ実践してみてくださいね。

楽しい人生を送りましょう。

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