マイナスの思考をむしろ楽しむ

｢モノは考えよう｣という言葉を聞いたことがあると思います。
物事は何でも、考え次第ではプラスに考えることもできるし、
マイナスに考えることもできるという意味です。

人生の中で起きてくるイヤなことや悲しいこと、
ストレスに感じてしまうことでも、
考え方を変えてみれば意外と楽しみながら乗り越える事ができるのです。

例えば、仕事で軽いミスをして上司からお叱りを受けた場合にも、
「あぁまた怒られた・・今日はついてないよな｣とは考えずに
「叱られたけれど、是も自分にとってよい勉強になった。感謝しなくては。」
と考えてみてください。

ストレスやイライラがたまってしまうような事でも、
楽しみながら、そして感謝の気持ちを持ちながらプラスのエネルギーで
乗り越えることができますよね。

人生は山あり谷あり。

谷底で苦しい時にも、その中から何かを学び出すこともできますし、
教訓を得てその後の人生の糧にする事ができます。
楽しもうというプラス思考が大切なのです。

スーパーアフィリエイタ―

疲れたときは、数分間呼吸を取り入れてみる

どんなに好きなことをしていても、
長時間集中して作業をしていると疲れてしまいます。

｢好きなことをしていると時間が経つのも忘れてしまう｣

とはよく言いますが、
それでも、ふと気がつくと肩が凝っていたりしますよね。

そんな時におススメなのが、
グッと体をストレッチさせての深呼吸。

体内に新鮮な酸素を
思い切り取り込んであげるというわけです。

立ち上がることが可能なら、
両手を頭の上で組んで、思い切り上方向にストレッチしてみてください。
頭の先からつま先まで疲れがスーッと抜けていく、
そんな感覚を満喫するように行なうのがポイントです。

また、同じ作業を長時間していると、
体の動きが鈍くなるので関節なども固まりやすくなります。

子供の頃にラジオ体操でしたような動きなども、
体の筋肉や関節を揉み解す効果があるのでおススメです。

休憩時間とまでいかなくても、
ちょっとした数分間を利用して
脳の働きを活性化する事ができるのって驚きですね。

恋人募集掲示板http://www.vetonam.com/

指のまた開き

指のまた開きは老眼、かすみ目、疲れ目に大きな効果がある療法のひとつです。体の末端である手、足の指には、東洋医学で言う「気」の通り道である「経絡」が集まっています。

指のまた開きをすることによって、経絡の気の流れがスムーズになり、臓器の疲れを解消し、気の滞りが原因で生じる病気や症状も改善することができます。

経絡は全身をめぐっているので、手の経絡を刺激することで、手から離れた部位の症状まで改善されます。

ジョニー黒木　久保裕先生　川村明宏　鶴山欣也
 

肌トラブルをなくす

肌トラブルがおきると、あわててしまいます。

肌トラブル対策の化粧品を買ってみたりして・・

でも、もっと効果的な方法があるようです。

それは代謝を良くする方法です。

代謝が滞っていると、肌にとって悪影響が生まれます。

栄養素は、血液に乗って体の隅々まで届けられるもの・・

代謝が鈍って血流が停滞すると、この栄養素が肌に運ばれません。

そうして、肌トラブルが引き起こされます。　

だから、肌トラブルを上げるには、代謝を上げるのが効果的なのです。

具体的には、マッサージをしたり、エクササイズをしたりするのが効果的です。

マッサージで刺激したり、運動すると、血流が促進されて代謝が上がるためです。

マッサージやエクササイズは血のめぐりが良くなっているお風呂上りにすると良いそうです。　

クリクラ http://www.ekensyou.com/mizu/

「ブルーベリー＆ルテイン」健康食品

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