脳の活性化

脳を活性化させることも、健康でいられる要素の１つですね。年を取るとリスクを伴う「初めてのコト」は、敬遠してしまいがち。だけど、「不安に縛られていては、脳までがんじがらめになってしまう」と、脳科学者の久恒辰博さんは指摘しています。不安や恐れから脳を解き放ち、いつも前向きな「ポジティブ脳」を作ることが大切と言いますが、それには、どんなアクションを起こせばいいのでしょう？脳の活性化って言葉自体はよく聞きますけど具体的に何をしたらいいのかなって思いますよね。頭を使いながら手足を動かすってけっこう難しいですよね。。。やっぱスポーツかなぁ。





お肌のための食生活　医療関係の事後とは大変


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