今日の楽々健康法

 今日は、縄跳びをします。
ボクサー飛びです。
わかります？
足踏みしながら、早く飛ぶんです。
ビュンビュンっと。
３０分続けました。
体ぽかぽかです。
体がかるいです。
今日も一日頑張ろうです。
３０分はつらいかもしれないけど、
そのあと（ちょうどいま）がすっごく楽ちんです。
今日の楽々健康法は、つらいあとは楽になるでした。
ちゃんちゃん。

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