八田永子のボディワークセオリー

八田永子さんのストレッチ法「ボディワークセオリー」は実践した人の９０％以上が「体が柔らかくなった」という効果を実感しています。体が柔らかくなると、疲れにくくなるのはもちろんのこと、ケガもしにくくなりますから、健康的な毎日をおくれます。逆に、自己流のストレッチが、もし間違った方法だとしたら、体を痛めてしまう可能性があります。自分がよいと思ってやっているストレッチが正しい方法なのかどうか？これを確認するためにもプロのインストラクターのストレッチを一度確認したいですよね。

健康オタクの日記 オジーモア スイング 小山久美