健康な体とは

いやー、今日も暑くなりそうです。もう３２℃を超えています。昨日は京都で最高気温、３８．１℃を記録したそうです。もう体温よりもたかいですね。普通に立っていてもふらふらしてくるでしょうね。きっと。でも夏はまだまだ続きます。自己管理、体調管理はしっかりしないといけませんね。水分補給ははしっかりと摂らないと、熱中症になってしまいます。ホント水分は大切ですね。我が家では麦茶を沸かして作ってます。コンビニなんかで買っていてはお金が持ちませんからね。なんとかこの夏を乗り切らなければいけませんね。

竹原秀明　安眠術
上西創造　どもり
中村祥　どもり
逆食改善