メタボ対策

毎年健康診断で、脂肪肝やウエストが太く要注意や要治療などと
検査結果に書かれてしまいます。

よし！頑張ろうと思っても具体案が見つからずに、時間だけが過ぎていき
気がつくと健康診断の時期になってしまう日々を送っていました。

しかし、今年はちょっと違います。

まず1つは、通っているスポーツジムで、身体の歪み解消エクササイズなるものが
私の通っている日にやっている事を知り、ハードな動きをしなくてもできると
思ったので早速参加してみました。

インストラクタｰさんがやる事をみて、その通りにすると普段使わない関節や背骨、けんこう骨
などの歪みが解消されていくのが分かります。

素人の自分では、絶対に思いつかない方法なので楽しく、1時間があっという間に過ぎてしまいます。

このエクササイズでやった事を1つでも覚えて、自宅だやってみるといいのですが、
覚えられないのがちょっと残念。

そこで見つけたのが、ドローイングです。

1回30秒で、1日に思い出した時に何処でも出来る方法なので、おすすめです。

お腹周りの脂肪や、内臓の脂肪燃焼に効くようです。

まだ、初めて1週間なので、1ヶ月後が楽しみです。

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高血圧と低血圧

図書館で血圧について調べようと思ったら、

高血圧の本はたくさんあるのに、低血圧の本は１冊しかありませんでした。

高血圧は健康状態に大きく影響をおよぼしますから、治療する人が多いですもんね。

それに、厚生省の統計を見てみても、高血圧の患者数はありますけど、低血圧の統計はありません。

まあ、基本的に低血圧の人より、高血圧の人の方が圧倒的におおくて、さらに、高血圧が原因で、

心筋梗塞や脳卒中などの病気に困っている人がたくさんいるということです。
 

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ストレスは何処にでもある

情報番組を見ているとイライラが募る話題が多いです。
普通に生活をしていてもいろんなストレスを受けているのに
りラクスしようとしているのにストレスを感じてしまいます。
日常生活のいろんな場面でストレスを受けます。
社会生活の中で人との付き合いでもストレスを感じます。
ストレスを根源とする病が多くなってきています。
医学の発展とともに多くなってきているのかもしれません。
何処にでもストレスは顔を出します。
情報が全て正しいとは限らないと思いますが、必要な情報の
取得が便利になっているのも事実です。
それが正しいのか、利用価値があるのか、判断するのは自分
自身です。
自分にとって価値ある情報を得る力をつけなくては！

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身長が伸びる上嶋式３ステッププログラム

ヒップホップの原点

ヒップホップは、1970年代アメリカニューヨークので、カリビアン・アメリカン、アフロ・アメリカンやヒスパニック系の住民の中で昔から行われていたブロックパーティから生まれた文化のことです。

アフリカ・バンバータの造語で、「アフロ・アメリカンが、音楽、ファッション、アートといった文化を取り入れ、新しいスタイルを生み出すこと」をヒップホップ（弾ける、躍動）と呼称したのが始まりだそうです。

「ヒップホップ」と単に言った場合、文化から派生した打ち込みやサンプリングを中心としたバックトラックに、MCによるラップを乗せ、音楽形態を指すことが一般化していますが、本来はヒップホップ・ミュージックまたはラップ・ミュージックと呼ぶのが一般的に正しいのです。

佐久間浩之 ヒップホップ
山下剛史 アプリ
小林邦之 ダイエット
インターネットから広がる世界

N─アセチルグルコサミン＆オリーブ葉エキス

インターネットのすさまじさを実感したアイテムです。
それが「N─アセチルグルコサミン＆オリーブ葉エキス」。
いきなり「何のこっちゃ？」な出だしですが、インターネットがなければ、このアイテムとはきっと出会えなかったということなんです。
インターネットの情報量に感謝！！
気になる方は、検索エンジンで「N─アセチルグルコサミン＆オリーブ葉エキス」で検索していただくか、N─アセチルグルコサミン＆オリーブ葉エキスのページを見て下さいね。
とにかく、このアイテムにはびっくりしました・・・。
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