野球をやることで心も体も良好です

以前は特に趣味もなく、仕事から帰ったらお酒を飲んでテレビを見るだけでした。休みの日も家でごろごろとして過ごしていました。運動不足もいいところです。このままで良いわけはないと思っていましたが、それでも何かきっかけがないと何も始められるものではありません。しかし、そのきっかけがあったのです。友人に朝野球を誘われました。それから私の生活は変わったのです。野球で生活が激変することになるのです。週に２～３回グラウンドで野球があります。チームでの野球がない日は朝早く起きてランニングします。素振りもします。休日もバッティングセンターに行って練習をします。こんなに打ち込めるものができたのは久しぶりです。野球のために深酒も夜更かしもしなくなりました。そうこうしているうちに、いつも体調が悪かったのですが、逆にいつも調子が良くなりました。精神状態もとても充実しています。自分の打ちこめる趣味をもつと言うことの大切さを知りました。
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サプリメントよりシンプル健康法

これまで健康には気を使ってきたつもりでした。ビタミン、ミネラル、カルシウムなど各種サプリメントを毎日飲んでいました。これでぬかりなく健康のつもりでした。運動も何もしていませんでした。しかし健診での数値がイマイチ良くないのです。そこで数ヶ月前より健康対策を思い切って変えました。出勤の際、毎朝駅１つ前で降りて歩くようにしたのです。帰りも同様に最寄り駅の１つ前で降りて歩きます。ほとんど運動していなかった私にとてとても良かったようで、これを繰り返しているうちに健診の数値も良くなりました。やはり運動は大事なんですね。

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育毛、発毛をお考えの方へ

薄毛が気になる方にとっては、育毛、発毛はとても重要なことですよね。
ワカメを何気に多く食べるようにしたり、無意識に生えるようなことを試したりしたいと思います。
今は、色んな発毛商品が出ています。育毛ミストや、ラサーナの育毛剤などが今人気があるようです。
今の育毛剤は、発毛に良い成分が多く入っており、効果のあるものも多くあるようです。
私が思うに、外から取り入れるものは発達して進歩が著しいですが、それ以前に、
自分の中から発毛を促進するような健康法や食生活に気をつけていない方が多いような気がします。
高血圧なのに、ラーメンの汁まで食べて、高血圧の薬を飲むようなもので、
それだったら、その食生活を止めたら？って言いたくなりますよね。体によくない添加物の多く入った
食事を続けていれば、それが体にいいということにはなりません。もちろん、体質改善により、
発毛にも影響します。体によい、自然に近い食品を多くとり、バランスの整った食生活に変えることで、
体の中からも綺麗になるでしょう。

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健康な毎日

ここ数年は健康な毎日を送っています。それまでは不健康極まりなかったのですが、検診で再検査の嵐を経験してから生活態度を改めたのです。
今ではタバコもやめましたし、大好きなお酒でさえ週に３回と決めています。代わりに水をとにかくたくさん飲むようにしています。脂っぽいものや甘いものも好きなだけ食べてもいい日と食べない日とをきちんと分けています。また、田舎生活のため移動はすべて車なのですが、歩いて行けるところは歩いて、自転車で行ける距離なら自転車で行くようにしました。それだけでもけっこうな運動になっているようです。こうした生活に変えることでかなり健康になりました。この生活を続けるつもりです。
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まるまる仕事日記

健康のためにボウリングを始める

昨年、メタボ解消のためにも、そして健康のためにも運動をすることを決意し、ボウリングを始めました。
ボウリングなんて･･･と思われるかも知れませんが、とてもいい運動になります。少なくとも何もしないよりはずっといいです。私の場合、右でも左でも投げています。健康のために始めたボウリングなので、バランスよく筋肉をつけないと意味がないと思い、始めた当初より左右で投げるようにしていました。
今ではボウリングにハマってしまい、週に何度も行っています。ジョギングなどと違い、苦しくなく楽しんでできるので長く続けられるからオススメです。体の健康だけでなく、精神的にも充実しています。
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