耳鳴りが･･･

数年前に体験した話です。１ヶ月近く耳鳴りが止まないので何か大きな病気ではないかと恐くなり耳鼻科に行きました。医者は耳には異常がみられないといい、「自律神経失調症」だということでした。
自律神経失調症はよく耳にする言葉ですが、まさか自分が･･･。交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、脳や体に異常をきたす病気です。頭痛や肩こりがひどくなる人が多いらしいですが、時には不眠症になったり、耳鳴りが止まなかったり、いろんな症状が出るらしいです。放っておくと「うつ病」になったりすると脅されました。
それからは、医者のアドバイス通りに規則正しい生活を心がけ、バランスの良い食事を取り、ストレス発散をするようにしました。
すぐには治りませんでしたが、３ヶ月もすれば自然と止みました。うつ病や不眠症にならなくて一安心です。規則正しい生活を送ることって大切なんだなーとつくづく思いました。

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