ダイエットのコツ

ダイエットの基本となるのは何と言っても食生活です。摂取カロリーの調整が重要な項目です。しかし人間の体は、摂取カロリーを減らしても、体はそれに適応し、毎日減り続けていた体重がその後減らなくなることがあります。体が少ない摂取カロリーに対応して、基礎代謝が低下し、無駄なエネルギーを消費しない「省エネ」な構造になるためです。多くの人が、ここでダイエットに挫折してしまいます。ここを乗り越えないとダイエットの成功はありえません。

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オリエンタルダイエット

最近、めっぽう暑くなってきましたね。でもまだ梅雨明けしてないんですね。
沖縄はなんか史上最速の梅雨明けだったそうですね。知り合いがいるんですが、あっと言う間に終わったって言ってましたね。さて梅雨が終わればいよいよ夏がやってきます。
紫外線も気をつけないといけないのですが、やはりその前にダイエットしないといけませんね、しかも健康的に。
そんな時は、オリエンタルダイエットがいいそうですね。オリエンタルダイエットなら健康的なダイエットが出来るようです。

神崎奈々子　　蓮水カノン

楽で長続きするダイエット

今健康のためや美容のためにダイエットに挑戦している人がとても多くなってきています。しかし、ほとんどの人が途中で挫折してしまって、リバウンドに苦しんでいるようです。みんな一気に痩せようとして、とても続けられそもない無理なダイエットをしていることが原因です。ダイエットは、ずっと続けられなければ意味がないのです。インターネットで発表されたユウコさん「意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット」は、とても楽なので、きっと成功しますよ。

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ダイエットに成功!

1ヶ月で5kgのダイエットに成功しました!

やったダイエットと言えば
食事を少し減らして、運動しただけ!

特に、一生懸命やって無いし、かなり適当でしたが
5kg痩せることができました!　

ただ痩せただけでなく、身体もかなり引き締りましたよ!

ダイエットなんて、簡単ですね!

豚みたいに食べなきゃいいんですから!
それと、適度な運動をするだけなんですよ!

簡単なことです。

摂取カロリー以上に消費カロりを増やせば良いだけ!

こんな簡単なのに、なんで皆、高額なエステに行ったり
ダイエットノウハウを買ったりたりするのか?

食べなきゃいいじゃん!　

ダイエットは簡単ですよ!




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モデ痩せ
譚定長

中年の男の為の筋トレ法

お腹ぽっこりの中年おじさんは、運動も苦手で、食事制限もできなくて、醜いスタイルをを世間にさらして生きています。この腹なんとかならないかといろいろなダイエットに挑戦するが、どれも結局長続きしなくて挫折してしまいます。もっと簡単に長続きできつダイエット法はないかと探していたら、山田貴文さんのぽっこりお腹を引き締める筋トレ法を見つけました。早速、実践してみたら、簡単にでき、時間はかかりますが着実にぽっこりお腹が引っ込んできました。


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