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指導（メタボ健診）で使う腹囲基準を検証している厚生労働省が、
腹囲が基準未満でも血圧や血糖値などが高ければ心筋梗塞など
循環器疾患になる恐れが高いと発表したようです。
肥満ではない人への対策も必要で、肥満対策中心の健診制度の見直しにつながりそうです。
２００８年にメタボ健診が始まりましたが、これは、将来医療費が
まかない切れないということで、病気になって医療費が増大する前に、
健診で病気前の人をひっかけて、医療費の増大を防ごうと言うものです。
病気になってからでは遅いですよね。特に糖尿病は、一度なってしまうと
一生治らない病気ですから。
食事制限や、時には盲目、足指の切断なんでことにもなりかねません。
なる前に気をつけなければと思います。
藤城式 血糖値
健やかな生活がいつまでも！
健康第一
今日のスポーツ新聞ではプロ野球の開幕の話題で持ちきりですが、中心選手の腰痛による
戦力離脱や復帰も記事になっています。
また日経新聞の外電によれば
慢性腰痛患者に対し、考え方の矯正を目的とした認知行動療法（CBT）を実施する
ことによって症状を緩和できる可能性が、英国の研究グループにより報告さています。
「持続する腰痛のある人が痛みをもたらす行動は避けるべきだと考えていたら、
徐々に体を動かすことが少なくなり、凝りや筋力低下により腰痛が悪化し悪循環に
陥ってしまう」とも述べている。
要は、痛いからといって動かさないのは逆効果だと言いたいのだろうか。
日本では痛みを取る対処療法が主体で、患者に合わせた治療より病院の都合に合わせた
治療方法になっている。
プロ野球選手並みとはいかないが、生活習慣に応じた個々の患者レベルまで落とした治療方法が求められると思う。
そこでご紹介するのが患者に合わせた治療ができる方法である。
それは「中川式腰痛治療法」と言いマスコミでも多く取り上げられているのでご存知の方もいると思います。
たくさんのプロの野球選手やゴルファーも受けている治療法でもあります。
時間と費用が少なくて済み、自宅にて自分のペースで治療ができます。
杜仲茶が最近流行っていますね。原材料の杜仲は、中国原産の植物で、トチュウ目トチュウ科と言う専用の分類を持っています。
大昔は世界中に杜仲が生えていたと言われていますが、現在では中国以外には確認されていません。
樹脂は漢方薬の原料として使われ、若葉はお茶として使われます。そうして出来上がったのが杜仲茶なんですね。
小林製薬の杜仲茶 気になる口コミはこちら！
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健康を維持するために
健康になるために
腹筋を鍛えるのは腰痛対策として効果があるとされています｡
膝を曲げたまま上半身を起こす運動をします｡このとき足先を固定するとやりやすいといわれています｡
無理をしないことが肝心で､すでに腰痛のある人は､上半身ではなく､頭だけをを持ち上げることです。
腹筋の他には､背筋を鍛えることも大事で､うつ伏せ状態から上半身を起こし胸を反らせます。
この場合も無理はひかえ､腰痛状態の人は頭だけをを持ち上げます。
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昔は早婚で、結婚後何年かしてからそろそろ赤ちゃんを…と
いう人がほとんどでしたが、近年は晩婚傾向がますます高まり、
結婚後すぐにでも赤ちゃんを望まれるご夫婦が増えています。
すぐにでも妊娠したいのに、なかなか出来ない…
女性の出産のタイムリミットも近いので、
その分悩みが強いものとなりがちです。
焦りが焦りを生むのです。
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