加齢臭対策について

加齢臭を気にしてクリニックを訪れる患者のほぼ全員が、メタボ体質らしいです。メタボの原因としては、肉類に偏った食生活、お酒、たばこ、運動不足、ストレスなどがあげられますが、実は、これらはそのまま加齢臭が発生するしくみにも影響しているそうです。不摂生な食生活や運動不足は皮脂膜の脂肪分を、ストレスは体内の活性酸素を増加させる。つまり、加齢臭対策とは、メタボ対策をすればよいということです。

具体的な食生活での対策としては次のようにしたいですね。

1.脂分を控える
脂肪酸の原料となる脂質（肉類、マヨネーズ、バターなど）を減らしましょう。

2.酸化しにくくする
緑茶（カテキン）、ごま（セサミノール）、赤ワイン（ポリフェノール）、大豆（イソフラボン）、ビタミンC・Eなどの抗酸化物質を摂取して、活性酸素を抑えましょう。

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健康一番！元気一番！

朝の情報番組

昔は朝の情報番組を欠かさず見ていた。・・・というより、特にしっかり内容を見ていたのではなく、単に音が欲しかったから。その習慣を変えようと、今は朝ラジオを聞いている。はじめの頃は、情報番組を見ないと、時代に後れるのでは？と不安な気持ちもあったが、今テレビを見なくなって、いかに不必要な情報が多かったのだろうと思う。メディアの力はやはり恐ろしい。


そこで紹介される流行が、世間のスタンダードになる。そんなスタンダードについていくのは至難の業。いい加減、その情報量の多さや流行の移り変わりの速さに疲れてしまった。その点ラジオは目に優しいし、耳にも優しい。





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原因不明の痛みについて

病院に行って検査しても異常なしと診断されるのに、
確かに痛みはある…
こんな風に原因不明の痛みやコリ、しびれといった
体の悩みを抱えている方はいませんか？
人間の体はとても複雑で、「痛いところ＝悪いところ」ではないんです。
ちょっとビックリですよね？
病院の検査は痛いところを調べるのが普通です。
でも本痛みの本当の原因がそこじゃないのに、
調べてもわかるはずがありません！
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健康情報局!!

高血圧の人

高血圧の人が全身麻酔で手術をするときには、高血圧でない人とくらべて血管がかたくてやぶれやすいというリスクがあります。また、これは想像しやすいことですが、高血圧だと出血量が多くなるといったリスクもあります。麻酔でつかう薬の作用で、血管に負担がかかりやすい状態になります。他にも高血圧の人の全身麻酔には色々なリスクがありますけど、大きなリスクはこの２つです。

藤城博 李昇昊 李先生 健康を維持するために  

健康のありがたさ

病気になった時に初めて健康のありがたさを痛感する。普段から健康体なので、入院も何十年もしていなく、たまに生理痛の痛みや肩こりに悩まされるくらい。その一時的な痛みでも、耐えることは辛い。いつかこの痛みは終わる・・・と思うから、まだ我慢できる。もし、これが「終わることのない痛み」だと思うと、きっと耐えられず生きる気力も無くすのでは・・・と怖くなる。健康は、本当にありがたく素晴らしいものだと思う。





医療関係の事後とは大変


楽しかった学校生活のメモリー


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