腰痛・首痛を治すには

最近、腰痛と首痛に悩ませています。若いときは、腰痛も首痛も全くなかったのですが、車に乗っているばかりの生活スタイルで全体的な体のバランスと運動不足による筋肉の衰えなどが原因しているのでしょうか。あとキムチを食べたりすると、次の日、痛みが少し和らいでいるような気がするのですが、ニンニクはやはり体に良いみたいですね。医者に行っている暇もないので自宅で腰痛が改善できる何かがあればよいなと思っています。

中川式　腰痛治療法

エゴスキュー　腰痛解消プログラム

腰痛１分改善法　７日間集中プログラム

腰痛対策　チューニングストレッチ

首・肩の痛み解消するには・・・

首や肩のこりを解消するための方法として血行をよくする
運動をするなどいろいろあります。
あまり、ひどい時は病院に行って痛み止めの薬をもらって、
でも、それは一時しのぎ。この治療を「姑息的治療」と言うんです。
姑息とはそういう意味だったのかと改めて思ったのですが
根本の原因を知って簡単に痛みを解消するための治療法です。
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首痛・肩こりの原因を知って痛みを解消する治療法

活き活き生きる健康生活
肩こり解消！グッツ＆裏技？